横浜市沢渡三ツ沢地域　ケアプラザのブログ

２月２５日（土）　知って安心生活講座「正しい薬の飲み方」を開催しました。
あいにくの雨の中たくさんの方にご参加いただきました。

講師は、訪問健ナビ薬局保土ヶ谷　の　管理薬剤師　馬場賢一さんです。
※予定していた薬剤師さんの都合が悪くなり急遽代行できていただきました。

　先ずは「お薬手帳」のご紹介から
　副作用の回避、薬の重複、飲み合わせ確認などメリットが沢山

　　　
　第一部『今さらきけない薬の話』
　飲み方・飲み合わせ・副作用について具体的にお話いただきました
　飲み合わせによっては副作用が強くでたり、効果が弱くなったり、
　または効果が強くですぎたりと注意が必要
　自己判断せずに必ず医師や薬剤師さんに相談することが大事です。 

    
　第二部『アンチエイジング～ビタミン編～』
　こちらの講師は同薬局の管理栄養士　鈴木詩織さんです。
　アンチエイジング＝老化予防　　　老化＝酸化　ということから
　今回は特に抗酸化ビタミンのビタミンＣとビタミンＥのお話でした。
　　　ビタミンＣは数回に分けてとった方が効果的
　　　ビタミンＥはビタミンＣと一緒にとると抗酸化力ＵＰ
　など、こちらも大事な話ですっ

　　サプリメントを服用する時は胃腸が活発に働いている食後が好ましいそうです。

　最後は質問タ～イム！
　薬に対する色々な質問がよせられました。
　みなさん、熱心です・・・

　次回の「知って安心生活講座」は３月１０日（土）『震災から学ぶ』防災について
　を予定しています。

いつも、お部屋をご利用いただいている　☆きららランド　さんと共催で、
３月２日に　ママカフェ　を行いました

１０：３０～１５：３０まで、ケアプラザのお部屋を全部使って、いろいろなブースを出店
ママと子供たちを対象にしたイベントで、あいにくのの中、たくさんの方におこしいただき、ありがとうございました

たくさんのブースが出たので、２回に分けてお伝えします

まずはホールの様子から。
筆文字バッグ　　クレイアート　　ブリザーブドフラワー
　　　
　
　　
　子供たちも大活躍です

こちらは、ケアプラザからの出店
野菜販売
　　区内でとれた野菜の販売


続いて、多目的ホールでは・・・
リフレクソロジー　と、ネイルのブースが出ていました
　　　　
ゆっくりサロンに行けないですもんね・・・
リフレッシュできましたか


この日の様子は、次回に続きます・・・

前回に引き続き、ママカフェの様子です

地域ケアルームとボランティアルームでは・・・
メイクパーソナルカラー診断ハートフルコミュニケーション水彩画レッスン
　　　

スクラップブッキングビーズ製作羊毛フェルト毛糸こものづくり
　
　

と、たくさんの方が
　

そして、“カフェ”というからには、忘れちゃいけません　
調理室では、おいしいランチ　＆　スイーツと、ランチメニューのレッスンを３回
（レッスンも含めて、すべて完売～）
　　
　
メニューは、
　春野菜と根菜のビビンバ丼
　あさりとワカメのスープ
　
スイーツのメニューは、
　にんじんとおからのケーキ
春のヘルシーメニューでした

ご協力いただいた皆様、当日お越しくださった皆様、の中ありがとうございました

１年に１回、この時期に行っている
　ボランティア感謝会
を、先週土曜日におこないました

　　
普段、デイサービスやケアプラザの事業でボランティアとして活動してくださっている皆様をご招待し、感謝の会です。
都合がつかなかった方もいらっしゃったのですが、今回は、４５名の方にご参加いただきました。

所長の挨拶のあと、職員によるハンドベル演奏～
ついに、この日が・・・
毎日、お昼休憩に練習してきた成果を・・・
　
楽譜を追うのに必死で、完全に下を向いてしまっていますが、みなさんのご声援もあり、２曲無事に演奏することができました

演奏の後は・・・
　
お食事です

そして、感謝状のお渡しと、ケアプラザクイズ～
昨年に続き、所長の名前や、所長が飼っているペットの数、
夏にどれだけ節電できたか　など・・・
今年も、かなり盛り上がりました

ボランティアのみなさん、今年度も１年ありがとうございました
たくさんの方に支えられているなぁ～と感じる日々です。
また来年度も、どうぞよろしくお願い致します<m(_　_)m>

東日本大震災から１年になる前日
知って安心生活講座　「大震災から学ぶ」　を行いました

あいにくのお天気にも関わらず、４０名近くの方にお越しいただき、東日本大震災から１年の今、関心の高さがうかがえました。

講師は、以前出張講座でもお願いした、防災・生活安全アドバイザーの佐藤先生。
　　
実際の現場をたくさん経験されている先生ならではのお話がたくさん。
時間が足りないほど・・・

そして今回も、非常食の試食をしていただきました
今回は、炊飯袋でご飯を炊く過程をご紹介します

　　まずは、炊飯袋に印字のある目印まで、お米と水を入れます。
　水を入れたら、空気を抜いてしっかり輪ゴムをします。
（災害時は、お茶やジュースなどでも大丈夫とのことです）
　それを、沸騰したお鍋に入れて２５分。
（破裂しないか心配という質問もありましたが、大丈夫ですっ。
　袋の中に水が入ることがないので、災害時には、沸かすお湯はきれいなお水ではなくてもいいんです）
　２５分すると、このように、重くパンパンになります。
すぐでも食べられますが、２０分ぐらい蒸らせばよりおいしくなり、できあがり～
　　今回は、レトルトのカレーをかけて試食。

　　缶詰のパンも、一緒に試食していただきました

炊飯袋は、１枚１５円程度で購入でき、水の量やお米の量を調節すれば、やわらかめのご飯やおかゆなどを作ることもできます

自分の身は自分で守り、３日分ぐらいは食事の配給がなくても、どうにか食べられるような備蓄が、個人個人で必要ということでした
いろいろなところで制度の見直しなどもされていますが、自分でできることは、今のうちからしておこう
と再び決意した１日でした。

２月２８日（火）松本中学の３年生   が卒業前にデイサービスとの交流会に
きてくれました。
　 リコーダーで　 『少年時代』 と 『カノン』の２曲を演奏

　　
　続いて『松中ソーラン節』の披露　
　　　　　　　　　　　　　ダイナミックな踊りカッコ良かったです

　　　

　  皆さん、ご卒業おめでとうございます。
　　高校生になっても、遊びに来てくださいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

３月１０日（土）は神奈川朝鮮中高級学校のみなさんがきてくださいました～
朝鮮の踊りと民族楽器の演奏を披露してくださいました

　民族楽器の演奏で　『ブランコに乗る少女』
　

　次は朝鮮舞踊（宮廷舞踊を現代風にアレンジ）衣装も踊りも素敵 でした。
　　

　最後に民族楽器の合奏で　『赤とんぼ』と『アリラン』をアレンジした曲の演奏
　　

　ご利用者様もウットリ！「また、来てね～」との声がかかったりして　
　皆さんありがとうございました。